Перестаньте делать тягу верхнего блока так! (Основные ошибки)

Тяга верхнего блока - популярное упражнение, направленное на проработку мышц спины, в частности, широчайшей её части. Среди распространенных ошибок при выполнении тяги к груди- слишком широкий хват, разведение плеч во время движения и раскачивание корпуса для создания импульса. При выполнении тяги важно сводить лопатки, а локти плотно прижимать к телу, а также поддерживать правильную форму и технику, используя медленные и контролируемые движения и концентрируясь на задействовании целевой группы мышц. Также рекомендуется выполнять это упражнение под правильным руководством и проверять диапазон движения и гибкость. Пожалуйста, дайте мне знать, если вы хотите, чтобы я рассказал о чем-то более конкретном. #спорт