Простой комплекс упражнений для здоровья позвоночника. Для бодрого утра или вечера. Йога каждый день

Аватар автора
Yoga Trener -Йога, реабилитация, ЛФК с Кристиной
Сегодня предлагаю простой комплекс йоги на каждый день для здоровья позвоночника. Данные упражнения помогают при скованности в спине. Делайте его утром и вечером и почувствуете гибкость и хорошее самочувствие. Все движения согласовывайте с дыханием. Желательно выполнять практику йоги не ранее чем через 3 часа после приема пищи. Йога для начинающих. Растяжка для плеч, раскрытие грудного отдела, профилактика сколиоза. ____________________________ #полезныеупражнения

0/0


0/0

0/0

0/0