Как в 50 выглядеть на 30: секрет молодости кожи

В этом выпуске вы узнаете, как сохранить молодость и свежесть кожи, выглядеть моложе своего возраста и избежать преждевременного старения. Обсудим, как нутриенты, витамины и грамотное питание работают вместе с косметологией, и почему одними кремами уже не обойтись. Вы поймёте, как в 50 выглядеть на 30, если начать заботиться о себе уже сейчас. 👩⚕ Эксперт выпуска — Ольга Соколова, косметолог с многолетней практикой. Специалист по комплексному подходу: нутрициология + уход + современные процедуры. Темы выпуска: ✔️ Как питание и нутриенты влияют на кожу и молодость ✔️ Витамины для сияния кожи: A, C, E, D3, биотин, омега-3 ✔️ Почему выпадение волос и ломкость ногтей — это сигнал дефицитов ✔️ Как коллаген и железо помогают продлить молодость ✔️ Можно ли «стереть» морщины изнутри? ✔️ Какие процедуры сочетаются с нутриционной поддержкой ✔️ Ошибки в домашнем уходе и как продлить эффект от косметологии 00:00:00 Введение и важность витаминов 00:02:23 Проблемы с выпадением волос 00:05:29 Анализы и рекомендации 00:08:54 Плазмолифтинг и мезотерапия 00:13:31 Коллаген и его влияние на волосы 00:15:23 Железодефицитные состояния и их влияние на волосы 00:16:41 Поддержка при железодефицитных состояниях 00:17:37 Предостережения при покупке витаминов 00:20:40 Седина и генетика 00:22:42 Борьба с перхотью 00:23:35 Влияние шампуня на выпадение волос 00:26:28 Важность внутреннего состояния 00:32:14 Квартет здоровья 00:33:12 Уход за кожей в подростковом возрасте 00:35:24 Продукты, которые старят...