Где и когда лучше заниматься цигун. Качество внимания

Для того, чтобы упражнения цигун принесли вам максимальную пользу и удовольствие, важно понимать, в какой обстановке лучше тренироваться и в какое время суток. И пусть вас не удивляет, что в названии ролика есть слова «Качество внимания». Одна из самых известных цитат из древних китайских трактатов гласит: «Куда мысль (внимание) – туда энергия (ци). Куда энергия, туда и кровь (тело)». Если внимание скачет с одного на другое, то какое качество внимания вам больше навредит, нежели улучшит ваше состояние. Обстановка и время суток очень по-разному влияет на один из самых важных инструментов цигун. Множество отвлекающих природных факторов, если вы новичок и занимаетесь на улице, могут постоянно выдергивать ваше внимание и прерывать плавное течение ци. Комары, порывы ветра, чужое любопытное внимание могут вас выводить из равновесия, если вы недостаточно пока еще натренировали свою способность держать внимание и центрироваться на своей тренировке. Поэтому вам лучше заниматься в помещении. - можно ли заниматься под музыку? - в какое время дня лучше тренироваться? - чего следует избегать во время тренировок и в помещении и на улице? Смотрите короткий ролик с ответами на эти вопросы. Также побольше узнайте, как суточные ритмы влияют на состояние человека. И как использовать эти знания, чтобы оставаться в ресурсе. ----------------------------- ----------------------------- ----------------------------- ----------------------------- #алла_крылова