Что делать, когда прошлое мешает жить?

Мы несем в себе прошлое. Некоторые воспоминания у нас яркие и радостные, а другие - болезненные и тяжелые. Иногда эти воспоминания становятся настоящей преградой на пути к счастью и свободе. Мы застреваем в прошлом, переживая те же чувства снова и снова. Но что если я скажу вам, что есть способ ослабить влияние болезненных воспоминаний и устранить дисфункциональные убеждения? Что можно научиться жить в настоящем и строить счастливое будущее? Когнитивно-поведенческая терапия - это эффективный метод, который помогает изменить негативные мысли и поведенческие паттерны, связанные с прошлым. Олег Сухарев Психолог-консультант