Я РАЗОЧАРОВАЛСЯ в себе - и вот, что я понял

Меня зовут Дмитрий Антипов: я магистр психологии, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. Тайм-коды: 00:00 - Ты должен быть особенным? 00:57 - Как ты стал пленником идеального «Я» 02:02 - Право на ошибку и разочарование в себе 03:00 - Как поиск «особого» пути лишает тебя реализации 04:35 - Высокие требования к девушкам и парням в любовно-романтических отношениях 06:01 - Социальные страхи и тревожность в контексте «перфекционизма» 08:14 - В чём сила адекватной самооценки и адаптивности 11:24 - Почему человек без лишних ожиданий от себя - счастлив? 12:56 - Как кайфовать от процесса 14:07 - Как начать жить без груза «особенности» 15:49 - Как позволить себе ошибаться и учиться 17:28 - Как сместить фокус с результата на процесс 19:08 - Жизнь начинается после разочарования в идеальном «Я»