5 минут - Утренняя зарядка. Идеальная легкая разминка

В этом видео я вам покажу легкую 5 минутную утреннюю зарядку, которую вы сможете повторять каждое утро, чтобы дать заряд бодрости вашему телу, разогреть мышцы и получить наслаждение от физической активности. Бодрое и активное начало дня залог хорошего настроения и здоровья. Будет отлично, если добавите к утренним упражнениям обливание и самомассаж. Будьте красивы и здоровы! Запись на БЕСПЛАТНУЮ живую тренировку по Zoom – Автор методики ФИТНЕС-БАЛЕТ-ОНЛАЙН. Я адаптировала программы на основе балета, фитнеса и йоги и гимнастики для того, чтобы помочь вам оздоровить спину, привести в тонус мышцы всего тела, стать гибче и стройнее. В основе каждого урока - комбинация партерной гимнастики, растяжки, работы у станка и балетных элементов. #тренировкавдомашнихусловиях