❤️ ДИАБЕТ❗️ ЭТИ НАПИТКИ СНИЗЯТ САХАР❗️ Диета диабетика. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

❤️ДИАБЕТ❗️ КАК СНИЗИТЬ САХАР ❓ ТОП- 3 НАПИТКА ДИАБЕТИКА❗️ ДИЕТА, ДИАБЕТ и ЗДОРОВЬЕ. Сегодня мы поговорим о том, какие напитки помогут снизить сахар и укрепить здоровье диабетика.  ✅ ВОДА С ЛИМОНОМ Чистая вода – главная жидкость для нашего организма, именно она улучшает состояние печени и почек.  При диабете часто страдают почки – развивается диабетическая нефропатия.  Для почек максимально полезная жидкость – это чистая вода. Чистую воду равномерно распределяем в течение дня и пьем понемногу – по 2-3 глоточка каждые 1-2 часа.  Лимон – прекрасный источник витамина С и полезных кислот.  Лимон полезен для сосудов, нервов, защищает от развития осложнений диабета. И также полезен для энергообмена.  Воду с лимоном, при нормальном состоянии желудка, можно пить каждый день.  ✅ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ Зеленый чай содержит в себе кофеин и L-теанин. Благодаря кофеину зеленый чай обладает мочегонным эффектом и при хорошей переносимости кофеина снижает сахар крови.  L-теанин – вещество, которое улучшает состояние сосудов, нервов, убирает тревожность, улучшает качество сна.  Оптимальное количество зеленого чая – 2-3 чашки в день, в первую половину дня. Если мы пьем зеленый чай без сахара, без сахарозамов и других добавок, то мы его можем пить хоть во время еды, хоть между приемами пищи.  ✅ ЧЕРНЫЙ КОФЕ ☕ Натуральный черный кофе содержит в себе кофеин, который стимулирует энергообмен, обладает мочегонным эффектом и снижает сахар.  В Америке проводили исследования по влиянию...