Очищение мозга во сне: наука и Веды о важности глубокого сна. Юрий Миров

🔥 Что происходит с вашим мозгом, пока вы спите? Вы знали, что во время сна мозг проводит настоящую «генеральную уборку»? Он очищает себя от токсинов, восстанавливает нейронные связи и обновляет функции памяти. В этом видео: ✔ Как работает глиматическая система мозга? ✔ Почему глубокий сон влияет на память и снижает риск болезней? ✔ Как ведические практики помогают улучшить качество сна? ✔ Что говорят учёные о влиянии сна на настроение и общее самочувствие? 📜 Откройте удивительные тайны ночной жизни вашего мозга и узнайте, как древняя мудрость помогает спать глубже и просыпаться отдохнувшими! Пишите в комментариях свои мысли и делитесь этим видео с друзьями. 🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! Слушайте интернет-радио «Кришналока» и подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы быть в курсе всех новостей и выпусков: 🎧 Интернет-радио «Кришналока» 🔹 Шаг 1. Подготовьте пространство ✅ Найдите тихое место, где вас никто не потревожит. ✅ Лягте на спину на коврик или в постели. Положите подушку под голову или колени, чтобы вам было максимально комфортно. ✅ Накройтесь легким пледом, чтобы не замерзнуть — тело может охладиться в расслабленном состоянии. ✅ Выключите телефон или поставьте его на беззвучный режим. ________________________________________ 🔹 Шаг 2. Примите правильное положение ✅ Лягте ровно, руки свободно лежат вдоль тела, ладонями вверх. ✅ Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы отпустить напряжение.