KaVo. Эргономика. Упражнение “Вращение рук”

Вытяните руки в стороны под углом 90 градусов по отношению к туловищу. Одна ладонь обращена вверх, другая – вниз. Поверните голову в сторону ладони, развернутой вверх. Медленно поворачивайте голову в сторону противоположной ладони, одновременно  разворачивая каждую ладонь. Это упражнение на растяжение мышц плеча и увеличение подвижности шейного отдела позвоночника. Повторите 10 раз. ________________________