ДИЕТИЧЕСКИЙ ОМЛЕТ НА ПАРУ C ОВОЩАМИ

Сегодня по вашим многочисленным просьбам : воздушный диетический ОМЛЕТ в пароварке. ⠀ Ингредиенты: ⠀ 2 яйца 100 гр.обезжиренного молока 1 ст. ложка протеиновой смеси Wellness Любые овощи по сезону Соль по вкусу Масло. Если его добавить, то будет калорийнее, но легче доставать из формочек. А если есть прямо из формочки, масло не обязательно. Но получится, как на фото в карусели ⠀ Приготовление: ⠀ 1. Взбиваем яйца. 2. В шейкере смешиваем молоко и протеиновый комплекс, чтобы не было комочков. Выливаем смесь в яйца. 3. В формочки раскладываем овощи и заливаем яйцами. 4. Готовим на пару 15 минут. 5. Можно готовить в пароварке, мультиварке и в дуршлаге над кастрюлей. Выбирайте удобный вам способ Кипящая вода не должна касаться формочек. 6. Готовность можно проверить зубочисткой, если она сухая, омлет готов. Приятного аппетита! Подписывайтесь на наши ТГ каналы: ----------------------------------------------- Больше наших видео здесь: ----------------------------------------------- ДИЕТИЧЕСКИЙ ОМЛЕТ НА ПАРУ C ОВОЩАМИ