Силовой Пилатес с любовью для Вас!

Тренировка выполняется в медленном, плавном и спокойном темпе. Сочетает в себе элементы Пилатеса, силовой нагрузки в удержании, элементы растяжки. Способствует проработке всего тела, активирует внутренние мышцы, плавно растягивает мышцы Кора, аккуратно нагружает тело в растяжке. Начинаем проработку и растяжку с верха, плавно переходим на руки, корпус, пресс, ягодицы. И так постепенно сверху вниз прорабатываем все тело. Разминка активная. Обязательно сделайте эту тренировку. Всем отличных результатов!