УПРАЖНЕНИЕ "ВОЛНА СПИНОЙ" Поднимаем внутренние органы, улучшаем кровоснабжение головы.Будьте здоровы

Упражнение "Волна спиной "— простое упражнение, которое улучшит подвижность позвоночника, позволит подтянуть живот и расслабить спину. При сидячей работе спина большую часть времени находится в согнутом положении. Это способствует излишнему напряжению в мышцах и вызывает чувство скованности. Упражнение помогает выпрямиться, расправить плечи и улучшить осанку. В норме глубокие мышцы кора работают согласованно, как единая система, и обеспечивают стабилизацию корпуса. Рассинхронизация приводит к нарушению осанки, из-за чего живот может выглядеть надутым. В этом упражнении мышцы кора активно включаются в работу при дыхании, что помогает подтянуть живот и придать тонус мышцам тазового дна. Дыхательные упражнения и техники направлены на снижение тревожности и страхов, на устранение причин боли в шейно –воротниковой зоне, в груди, между лопатками, улучшения отхождения желчи и в целом, пищеварения. Работа с диафрагмами совместно с дыханием способствует поднятию внутренних органов, лимфодренажу, улучшению работы сосудов, сердца и других органов, повышению потенции и либидо. ☝️Цель нашей работы – здоровье ЧЕЛОВЕКА: всех его органов и психики. С болью встречаются все: у кого-то боль хроническая, у кого-то острая и сильная, кому-то помогают таблетки, а некоторые мучаются от боли десятки лет. Мы лечим боли и болевые синдромы, убирая причины боли: спазмы, смещения, мышечные зажимы с помощью упражнений, массажа и других техник и средств, с использованием ММТ (мануально-мышечного...