Как накачать трицепс гантелями в домашних условиях – упражнения

В данном выпуске Иван продемонстрирует несколько наиболее эффективных упражнений на прокачку бицепса, включая французский жим из-за головы стоя с гантелями. Также, начинающие спортсмены смогут понять основные принципы выполнения подъёмов гантелей на трицепс и распространённые ошибки. Это позволит сделать ваши тренировки еще более эффективными. Если нужны индивидуальные тренировки или советы, вот личные контакты Ивана Артеменка: **тел.: +380638752107 **facebook: viwanos ------------------- ------------------- ------------------- -------------------