Секрет сна, о котором молчат: 7 минут до отключки

💤 Как уснуть за 7 минут и просыпаться бодрым? Если ты страдаешь от бессонницы, ворочаешься по ночам, а утром чувствуешь усталость — это видео для тебя. В этом ролике ты узнаешь: ✅ Простую технику, как засыпать за 7 минут ✅ Почему возникают проблемы со сном, особенно у людей в возрасте ✅ Что делать, если пенсионер не спит по ночам ✅ Эффективные методы расслабления без таблеток ✅ Как просыпаться легко и чувствовать себя выспавшимся 📌 Подходит для всех возрастов — особенно, если: ты не можешь заснуть ночью сон беспокойный и неглубокий часто просыпаешься среди ночи хочешь улучшить качество сна без лекарств 🔔 Подпишись, если хочешь больше проверенных техник для здоровья. ❤️ Поставь лайк, если видео помогло тебе уснуть быстрее. #инсомния