Что выбрать - штангу или гантели?

Что жать для груди - штангу или гантели? Лучшее упражнение для мышц груди - это конечно же жимы, но ведь тогда встает вопрос что же жать для максимального эффекта в росте грудных? Вступление Сегодня мы рассмотрим два лучших по моему мнению снаряда для развития ваших грудных и выберем лучшее , кто-то говорит, что гантели на массу, ну а кто-то любит классику и получает отличный результат от штанги. Так что же выбрать? Ну что, погнали! 1 - Подготовка снаряда или тренажера И первое очко получает штанга, подготовка которой состоит лишь в том, что бы повесить на нее несколько блинов. В отличии от штанги, гантели далеко не так удобны и если вас волнует энергетика, концентрация или вы любите тренироваться интенсивно, то гантели доставят вам проблемки. Взять, дотащить, закинуть, не говоря уже о смене веса, та еще морока. 2 - С гантелями вы можете подкручивать кисть в процессе, что несомненно дает возможность полету вашей фантазии. 3 - Момент, который стоит все таки понимать, это техника упражнения, у меня порой спрашивают, почему штанга жмется в сотку, но при этом счастье гантели в 40 даже не поддаются, это же всего 80 кг. Суть в том, что в случае со штангой, вы прилагаете усилие примерно в одну точку, которая находится по центру, что позволяет оптимизировать прилагаемую энергию и получить стабильность, что в последствии выливается в больший результат. Ну а в случае с гантелями, вы выжимаете две точки опоры, каждая из ваших рук толкает самостоятельно, поэтому и жать сложнее и...