Статические выпады с гантелями - техника выполнения

Аватар автора
Efim| PRO Fitness
1. Берем гантели нужного веса 2. Гантели находятся сбоку, рядом с ногами 3. Ставим одну ногу вперед и затем садимся вниз 4. Выполняем заданное количество повторений на одну ногу, затем меняем на другую ногу 5. Корпус держим ровно, колено передней ноги не заваливаем во внутрь 6. Поднимаемся наверх чуть быстрее 7. Выдох во время подъёма

0/0


0/0

0/0

0/0

Скачать популярное видео

Популярное видео

0/0