Как похудеть за месяц / на сколько можно похудеть за месяц

В этом видео я рассказываю про как похудеть за месяц. на сколько можно похудеть за месяц? Как я похудел за месяц это реально, но вы быстро достигните плато. В этом видео я рассказываю похудеть за месяц можно до 10% от своего веса, само безопасно худеть это 3-5% от своего веса в месяц. Если Вас интересует вопрос: как убрать живот и бока, тогда подписывайтесь на мой канал "Как похудеть и убрать живот" это самое эффективное похудение в домашних условиях. Как похудеть и как подготовить тело к похудению, правильное питание я расскажу на курсе.