Тренировка с фитболом

Тренировка с фитболом. ⠀ С чем, спросите вы. С тем самым мячиком, на котором все мы в детстве прыгали и дурачились. ⠀ Пора доставать его из шкафа, надувать и начинать заниматься! ⠀ А теперь переходим непосредственно к тренировка. ⠀ ✅Делаем каждое упражнение по 10-12 повторений. ✅3-4 подхода. Не забываем про разминку ДО и растяжку ПОСЛЕ тренировки. ⠀ Не забываем: тык-тык по экрану - ставим лайк ❤️, сохраняем тренировку, пишем комментарии и будет вам подтянутое и рельефное тело 💪🏼. ⠀ А теперь махните в комментариях ручкой те, у кого есть фитбол🙋♀️.