100 ударов ногами в тайском боксе | Муай-Тай Таиланд

100 ударов ногами в тайском боксе | Муай-Тай Таиланд Зачастую тайцы включают в свою тренировку серийные удары ногой - 5, 10, 20 и даже 100. Про аспекты этого упражнения в этом видео! Сила удара жизненно необходима в тайском боксе. Это касается и ударов ногами. Если вы новичок, тренируетесь недавно, но у вас в зале или дома есть боксерская груша, то вполне можно отрабатывать силу удара самостоятельно, без тренера. Для этого будет достаточно выучить технику лоу-кика или мидл-кика и можно практиковать именно силу (но сначала, конечно техника). Я рекомендую делать 25 ударов ногами, чтобы начать. По мере того, как вы становитесь намного более продвинутыми со своей техникой и освоите высокие удары, я предлагаю делать 50 ударов, а затем, в конечном итоге, 100 ударов каждый день. Наличие силы в ваших ударах даст вам нокаутирующую силу, это также усилит вашу выносливость, поскольку повторение мощных ударов могут отнять у вас много сил и организм будет адаптироваться. Подписываемся. нокаут,нокауты комбинация, нокаутирующая комбинация, 3нокаутирующие комбинации, ударная комбинация, комбинации ударов, тактика боя, бойцы, драка, лучшие нокауты, удары ногами, удары коленями, удары локтями, как бить, тайский бокс, муай тай, muay thai,кикбоксинг, мма,mma, рукопашный бой, тайский бокс тренировка, удар, удары, бой, бои, knockout, финты, единоборства, боевые искусства, fightnerds