Как выйти из тревоги и замирания? Научись понимать свою нервную систему

В этом видео я простыми словами объясняю, что такое поливагальная теория, как работает блуждающий нерв, и почему мы застреваем в состояниях тревоги или замирания. Это видео для вас, если вы: — испытываете тревожность — сталкиваетесь с эмоциональным выгоранием — чувствуете апатию или замирание — хотите лучше понимать своё тело — интересуетесь нейробиологией и йогой