КЕТО ТАРЕЛОЧКИ #4: БЛИНЧИКИ, КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ, КАПУСТНЫЙ ПИРОГ | LOW CARB | НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ

Друзья, всем привет! Рецепты моих вкусных и полезных низкоуглеводных блюд: 1. ✨КЕТО-БЛИНЧИКИ С ПСИЛЛИУМОМ✨ ?3 яйца ?200 мл сливок 20% ?6 г муки псиллиума ?соль ?масло для жарки (у меня оливковое) Взбиваем яйца со сливками и псиллиумом, солим, даем настояться 15 минут. Периодически перемешиваем, чтобы псиллиум максимально растворился. Жарим на хорошо разогретой сковороде, предварительно слегка смазав маслом. 2. ✨КУРИНЫЕ РУЛЕТИКИ В БЕКОНЕ НА ОВОЩНОЙ ПОДУШКЕ✨ ?филе грудки ?ломтики бекона ?сыр ?майонез ?специи, соль ?любые овощи (у меня сегодня кабачок) Филе маринуем в майонезе со специями и солью, оставляем на несколько минут. Затем надрезаем, в разрез кладем ломтик сыра, обматываем полоской бекона. Овощи нарезаем кусочками, укладываем на дно формы, в которой будем запекать. Можно слегка присолить и поперчить. Сверху выкладываем наши рулетики и запекаем в духовке до готовности и образования румяной корочки. Овощи отлично пропитаются и при этом не пересохнут?. 3. Несладкие вафли для бутербродов и сэндвичей?. ✨На 4 штуки: ?65 г миндальной муки ?2 яйца ?Сода на кончике ножа ?Чайная ложка яблочного уксуса (гасим соду) Все взбить миксером и выпекать в хорошо разогретой вафельнице. #безуглеводов