Что такое стресс на самом деле?

Стресс есть у каждого — но у кого-то он становится источником энергии, а у кого-то разрушает здоровье и отношения. В этом эфире мы разобрали: - три стадии стресса — от мобилизации до истощения; - разницу между кратковременным стрессом и хроническим «выживанием»; - связь стресса и травм (развития, эмционалных, шоковых), ПТСР и КПТСР простым языком; - телесные и эмоциональные признаки хронического стресса; - что помогает не сломаться.