ТРЕНИРОВКА ДНЯ - ВИИТ (без прыжков)

Функциональная тренировка на основные группы мышц - без оборудования - без прыжков - 3 круга из 6 упражнений. Степень сложности: низкий уровень. Низкая отдача не означает низкую эффективность - эта тренировка будет сжигать калории и жир + укреплять и тонизировать мышцы. Пожалуйста, помни, что все мы разные, и ты можешь делать тренировку, так как у тебя получается и в своём темпе. Главное старайся следить за техникой выполнения упражнений. ✔Акцент тренировки: все тело, тонус мышц. ✔Обурудование: нет. ✔Время: 00 - 5:05 — разминка 5:05 - 7:20 — разбор техники упражнений 7:20 - 23:05 — тренировка 23:05 - 23:53 — заминка ? Работа: 40 секунд работы — 20 секунд отдых. ########## Внимание ? Если ты новичок, начни с простого и легкого упражнения, прежде чем приступать ко всем сложным упражнениям. Выполнение упражнений, превышающих твои возможности, может привести к перенапряжению мышц и травмам. Этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе, красоте, питании. Выполняя любые фитнес-упражнения, без профессиональной медицинской консультации ты выполняешь их на свой страх и риск. Автор проекта СПОРТ ВОЛНА @anastasia_volnykh не несёт ответственности за какие либо травмы и вред, нанесённый тебе в результате просмотра этого видео. @sportvolnaproject