Медитация благодарности. Ведущая: Юкля #медитация

Друзья, на днях мы проводили прямой эфир по следам прошедшего «Мантра-фестиваля». #медитация Впереди выходные, и мы подумали, что возможно вы захотите попрактиковать в записи. Благодарность - это путь к настоящему счастью. Только благодарный человек умеет по-настоящему радоваться жизни - не потому, что у него всё идеально, а потому, что он умеет видеть свет даже в мелочах. Благодарность — это не врождённая черта, а навык, который можно и нужно развивать. Как мышцу: чем чаще тренируешь - тем сильнее становится. И исследования это подтверждают: люди, которые регулярно практикуют благодарность, отмечают повышенные субъективного уровня счастья, снижение тревожности и улучшение сна. Учёные из Университета Калифорнии (Эммонс и Маккалоу) показали, что такая практика усиливает позитивное мышление и даже укрепляет иммунитет. Попробуйте остановиться, и полчаса побыть наедине с собой. С благодарностью за всё, что у вас есть🙏 Даже за самое простое💛