Польза ИГТ для пожилых людей. Советы врача-гериатра В. Новоселова

Саркопения – один из страшных и молчаливых спутников старения. Это возрастное снижение мышечной массы, которое может начаться уже после 50 лет и ускоряется с каждым десятилетием. ⠀ Этот процесс повышает риск падений, утраты самостоятельности, замедляет восстановление после болезней и напрямую влияет на качество жизни. Сегодня мы расскажем о том, как интервальные гипоксические тренировки (ИГТ) могут помочь: — сохранить мышечную массу даже в старческом возрасте, — увеличить выносливость и уровень энергии, — а также поддержать адаптационные резервы организма у пожилых людей. О спикере: Валерий Новоселов, врач-гериатр, невролог, нейрофизиолог, геронтолог, директор «Научно-медицинского геронтологического центра». Председатель секции геронтологии МОИП при МГУ им. М. В. Ломоносова, старейшего научного геронтологического сообщества СССР и России. #антиэйдж