Тренировка с гирями. Толчок двух гирь по 32 кг одной рукой. Крест с гирями 16 кг.Силачи старой школ

Тренировка.11.09.21. Суббота. Гири ??? 1️⃣ Длинный цикл с гирями. 3*10. 16/24/32кг. 2️⃣ Толчок двух гирь одной рукой. Проходка. 16+16/24+16/24+24/32+24/32+32. 3️⃣ Жим гири на попа. 32 кг. Правая 7 Левая 2. 4️⃣ Крест с гирями 16/16 кг. Закрыл 10 повторений. 5️⃣ Подъем гирь 16/16 кг перед собой на прямых руках. Закрыл 10 повторений. 6️⃣ Вырывание гири 32 кг. На попа. 7️⃣ Броски гири 16/24 кг через себя. —- Дистанционное ведение ? Составлю Программу питания. ? Программу тренировок. ?️♀️ Писать в WhatsApp 89155923419 Или в Директ. ———————————————————————— #ходьбанаруках.