Иша Крия: управляемая медитация для здоровья и благополучия | 15 минут

Иша Крия — это 15-минутная медитация для здоровья и благополучия. Благодаря практике вы научитесь использовать свое дыхание, мысли и осознание таким образом, что ваша способность использовать свой разум и тело значительно улучшится. Это очень простой, но чрезвычайно мощный процесс, который отлично подходит для начинающих. Вы можете заниматься где угодно: дома, в офисе, в парке. Попробуйте этот процесс, обратите внимание на то, что он делает внутри вас, и мгновенно осознайте преимущества.