Как сохранить зрение при работе за компьютером и моби?

В современном мире постоянная работа с компьютером и мобильными телефонами может негативно сказаться на здоровье глаз. Чтобы сохранить зрение, важно соблюдать несколько простых правил, таких как правильная настройка экрана, соблюдение режима работы, использование увлажняющих капель и правильное питание. Витамины, антиоксиданты и минералы играют важную роль в поддержании здоровья глаз. Также физическая активность, например, езда на велосипеде, йога и работа на свежем воздухе, помогают снять напряжение с глаз и улучшить кровообращение. #Здоровье