Готовим ребенку рыбу

Рыба - необходимый продукт питания как для взрослых, так и для детей. Прививать любовь к рыбным блюдам необходимо с раннего возраста (10-12 месяцев). Важно начинать понемногу, чтобы узнать, как организм ребенка отреагирует на новый продукт. Особенно, если речь идет о красной рыбе, которая может вызвать аллергическую реакцию. Однако красная рыба - это источник очень ценных омега3 и омега6 жирных кислот, не стоит ее стоит совсем избегать. Нежелательны для детского питания виды рыб, которые могут накапливать в себе ртуть - это крупная рыба, например тунец. Лучше всего использовать свежевыловленную рыбку, которая водится в Вашей полосе. Рецепт: 150 гр. рыбы, 3 небольших картофелины, 150 гр. моркови, 1/3 небольшой луковицы, немного зелени, БЕЗ СОЛИ С количеством ингредиентов можно экспериментировать. Музыка:Love Struck_Jammy Jams