ТОП 3 упражнений на грудные мышцы с помощью петель TRX

1 упражнение TRX Chest Press (4 подхода по 15-20 раз) 2 упражнение TRX Clock Press Level 2 (4 подхода по 10-12 раз на каждую руку) не забудьте, что руки чередуем. 3 упражнение TRX Clock Press Level 3 (3-4 подхода по 5-6 раз на каждую руку), не забудьте, что руки чередуем. Представьте перед глазами циферблат часов и далее вы уводите руку на 13.00, после на 15.00 и на 17.00. ______________________________________ - Держите спину прямо (положение планки) - Мышцы кора и ягодиц напряжены - Руки в локте слегка согнуты - Напрягаем целевые мышцы (грудные) Если вам интересно данное направление (TRX), пожалуйста напишите в комментарии и не забудьте поставить палец вверх. Тренируйтесь с душой и будьте здоровы!