5. Когда реакция больше ситуации

Есть очень точный внутренний маркер ретравматизации. Когда вы понимаете головой, что ситуация не такая уж страшная, но внутри — сильная боль, стыд, тревога или отчаяние. В такие моменты человек часто говорит себе: “Соберись, возьми себя в руки.” Но проблема не в самоконтроле. Реакция может быть адекватной прошлому, но не настоящему. И если это повторяется снова и снова, с этим не нужно бороться — это нужно понять и переработать.