Бег без травм | Владимир Бондаренко для "Утро России"

Хотите научиться бегать правильно и безопасно? Требуется реабилитация после спортивной травмы? Центр Механотерапии Москва, м. Павелецкая, м. Проспект Мира В Центре Механотерапии своя уникальная запатентованная(!) методика избавления от боли в спине и суставах. Мы работаем с помощью упражнений, без таблеток и операций. Как подготовить мышцы ног и стопы к пробежке? Как бегать без травм? В эфире передачи "Утро России" на телеканале Россия 1 на эти вопросы ответил Владимир Бондаренко, основатель Центра Механотерапии и специалист по биомеханике тела. 0:00 Какое время суток больше подходит для тренировок? 1:24 Эйфория бегуна 1:56 К чему приводит неправильная техника бега? 2:31 Подготовка мышц к бегу 3:34 Мобилизция стопы для бега С какими проблемами мы работаем: ▪ боли в спине и суставах; ▪ реабилитация после травм, операций и инсультов; ▪ головные боли, синдром хронической усталости; ▪ детская осанка: сутулость, сколиоз, ДЦП, плоскостопие; Центр Механотерапии находится в Москве, 2 филиала: м.Павелецкая и м. Проспект Мира. Посмотрите другие наши видео: Ссылки: #больвспине