ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ • УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ

Шея - это один из самых важных анатомических участков тела, выполняющий множество функций: поддержание головы, обеспечение общей подвижности и важное участие в процессе дыхания. Для эффективного развития мышц шеи важно включать упражнения, направленные на укрепление всех мышц данной зоны. Важные моменты при тренировке мышц шеи: - Начинаем с небольших нагрузок и постепенно увеличиваем интенсивность. - Избегаем резких движений и чрезмерных усилий, чтобы предотвратить травмы. Важно! Регулярность тренировок - ключевой момент для достижения заметных результатов. Приглашаю вас на регулярный DIVA Пилатес 🧘🏼♀️✨⏳💪🏼🔥🙏🏼✨🧘🏼♀️ Занятие 60 минут 2 НОВЫХ ВИДЕО КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ Полезные упражнения и регулярная забота о теле. Пребывайте в диалоге с Собой и не откладывайте свою мечту о здоровье, силе и грации, присоединяйтесь ко мне! *Дисклеймер Тренировки Diva SCULPTПРОСВЕТ предлагают вам позаниматься популярным фитнесом и не учитывают индивидуальные особенности и потребности. Пожалуйста будьте внимательны к своему телу и проконсультируйтесь с врачом или лицензированным медицинским специалистом перед началом любой из тренировочных программ. Состояние здоровья, самочувствие и особенности поведения организма - зона вашей ответственности. Принимая участие в этой тренировке, вы соглашаетесь нести полную ответственность за свою безопасность. Diva SCULPTПРОСВЕТ и Дарья (инструктор) не несут ответственности за травмы, несчастные случаи или проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть во время...