Тренировка олимпийской сборной Японии по дзюдо 2020 год.Вступление.

Вышел новый фильм:Тренировка олимпийской сборной Японии по дзюдо 2020 год. Предлагаем вам фильм, где вы сможете увидеть полностью тренировку мужской олимпийской сборной Японии по дзюдо. На тренировке присутствовали и другие спортсмены. Фильм разделён на две части. В первой части вы ознакомитесь с составом сборной Японии. О каждом спортсмене будет дана краткая информация. Во второй части вы сможете посмотреть полную тренировку. Тренировка длится 60 минут. Схема тренировки, следующая: - Разминка. Здесь можно увидеть несколько интересных упражнений для растяжки как парные задания таки без партнёра, для имитации приёмов. Есть упражнения, которые трудно описать. Их надо посмотреть. Хорошее упражнение, как видно взятое из сумо. Упражнение для захватов. Далее акробатика. - Учикоми. Общая разминка плавно переходит в специализированную. Первые упражнения медленные разминочные. В основном для броска отхват, через спину, под два локтя, бросок через плечо, зацеп изнутри. Постепенно скорость входа в приём увеличивается. Все задания выполняются самостоятельно. Далее учикоми с отрывом партнёра от татами. Каждый работает над своей личной техникой. Хороший вид учикоми: вход по одному броску по очереди с сопротивлением. Далее учикоми в движении используя весь зал. Хорошее задание сразу для двух борцов. Атака разными приёмами с многократными прыжками через весь зал. Далее учикоми с максимальной скоростью по времени. Несколько серий с минимальным отдыхом между подходами. - Борьба в партере.