Как накачать грудь и трицепс? | Неделя 1: Жим гантелей и набор мышц

Аватар автора
Александр Грязнов Тренировки
Неделя 1: Грудь и трицепс – одна из трех тренировок в моей программе! В этом выпуске покажу, как выполняю жим гантелей, лучшие упражнения для грудных мышц и трицепса, а также расскажу, как набрать массу и увеличить силу. Это только начало трансформации!

0/0


0/0

0/0

0/0