Техника выполнения вакуума (Уддияна Бандха)

Регулярное выполнение техники «Вакуум» убирает лишний жир в области живота и все застойные явления здесь и в органах малого таза. Способствует тренировке мышц тазового дна и пресса. Улучшает обмен веществ и движение жидкостей по телу. Благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Полные противопоказания к выполнению: язва желудка или двенадцатипёрстной кишки, менструация, беременность. Частичные противопоказания: повышенное артериальное давление, врождённый порок сердца. #здоровьеженщины