Спинной мозг (скольжение)

Аватар автора
Алексей Глухов - ЛФК и ЭРГО
Встаньте в нейтральное положение в четырехточечной позиции. Плавно прогните спину, а затем округлите ее. Одновременно с округлением спины вы можете сгибать шею вперед. Когда вы прогибаете спину, разогните шею назад.

0/0


0/0

0/0

0/0