Йога 60+ для избавления от боли в спине за 15 минут | Йога для людей зрелого возраста

Комплексы «Йога 60+» разработаны специально с учетом физиологических особенностей людей зрелого возраста. Комплекс призван снять болевые ощущения, воздействуя на области в теле, от которых зависит здоровье и хорошее состояние позвоночника и мышц, которые участвуют в его оптимальном функционировании. Это разминочные движения, снимающее чрезмерное напряжение в области спины за счет скручивания, вытягивания и укрепления мышц спины. Упражнения несложные, но эффективные. Выполняйте этот комплекс регулярно для усиления эффекта от всей практики.