Как уменьшить время тренировки за счёт суперсетов? | Обзор статьи онлайн-библиотеки FPA

Аватар автора
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA)
00:00 Тема стрима. 00:47 Проблема недостатка времени. Суперсеты и их влияние на долговременную адаптацию. Первое исследование на эту тему. 04:38 Второе исследование: прирост силы в многосуставных упражнениях. 06:00 Другие стратегии экономии времени. Дроп-сеты. 06:45 Выводы. __________ __________ Дистанционные программы обучения: __________ Очные программы обучения: __________ Мы в соцсетях:

0/0


0/0

0/0

0/0