Сколько раз в неделю заниматься фитнесом?

Сколько раз в неделю заниматься фитнесом чтобы не перетренироваться и чувствовать в себе энергию! Суперкомпенсация и кумулятивный эффект от тренировки. Что первое растрачивается после длительного перерыва в тренировках - это общая выносливость. Восстановление после тренировки Тестирование антагонистов Как правильно выполнять выпады и приседания Тренировка бедер для девушек с акцентом на ягодицы ХОЧЕШЬ СТАТЬ ТРЕНЕРОМ? На бесплатном вебинаре поймешь, как выбрать для себя лучшую школу, определишься с форматом обучения (очно или онлайн), а также разберешь технику выполнения самых популярных упражнений на ягодицы и пресс. Регистрируйся по ссылке прямо сейчас и до встречи на моем вебинаре! Сайт компании VP Fitness Consulting