Пройди эти 4 лестницы: ПРОВЕРКА выносливости на УЛИЧНОЙ площадке (пресс, выходы, приседания, и.т.д)

Воркаут это не только про силу, но и про умение терпеть. Сегодняшняя тренировка тому подтверждение. Решил собрать «лестницу» из разных упражнений: • Начал с пресса: поднятие ног к турнику (от 1 до 20 раз), чтобы разогреть мышцы кора. • Затем самое сложное: выходы силой. Здесь лестница до 10 это серьезный вызов. • После силовой части переключился на ноги: 100 приседаний без отдыха. • Продолжил отжиманиями Ганнибала узким хватом. Хорошо грузят трицепс и широчайшие. Так же от 1 до 10 повторений. Далее... • Решил, что ноги недостаточно "горят", и вкрутил ещё 100 приседаний. • Финал: подтягивания. Лестница до 10, отдых минимальный, добиваем спину. Всё на чистом весе. Кто пробовал что-то подобное? Как ощущения?