Гибкость таза / Упражнения для крестцово подвздошных сустав

Аватар автора
Йога для спины
#подвижностьтаза Серия из 4-ех упражнений для улучшения подвижности крестцово подвздошных суставов (КПС), улучшения гибкости таза. 00:00 - 01:10 - Вступление 01:11 - 05:30 - Упражнение 1 варианты бабочки и тазовые часы 05:31 - 09:03 - Упражнение 2 мосты с йога блоком и эспандером 09:04 - 10:20 - Упражнение 3 вариация на тему русалки 10:21 - 11:57 - Упражнение 4 стоя

0/0


0/0

0/0

0/0