Глубокая релаксация. Йога нидра

Аватар автора
Анастасия Лукинова
Практика релаксации и медитации. Телесное осознавание. Йога нидра Подготовьте коврик, ложитесь на пол, укройтесь пледом. Убедитесь, что никто не будет отвлекать вас на протяжении практики. Включайте аудио и наслаждайтесь погружением в себя! Можно выполнять в кровати перед сном или утром, как настройку на день, для ясности в голове и расслабленности в теле.

0/0


0/0

0/0

0/0