УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КОНТРОЛЯ РУК В КАРВИНГЕ НА СНОУБОРДЕ

Очень часто при катании карвингом на сноуборде наши руки делают множество лишних движений: руки машут как мельница, задираются, вращаются. Все это лишние движения, и они только ухудшают надёжность ведения поворотов и общий баланс. Принцип всех упражнений очень простой – нужно зафиксировать руки каким-либо способом и при этом везти качественные повороты. Упражнения для контроля рук: 1. Руки «чайником». Упритесь кулаками в бока и, сохраняя осанку в спине, проведите карвинговые повороты. Дополнительная опция – попробуйте удержать «чайник» в сойке минус. 2. Руки «солдатиком». Прижмите расслабленные руки к бокам и проведите резаные повороты. 3. Кисти рук положить на бёдра. Сохраняем осанку. Нюанс – нужно немного согнуть ноги, тогда руки лягут на бёдра и останется осанка спины в стойке. 4. «Руки в замок». Скрестите руки на груди проведите резаные повороты. Руки держите таким образом, чтобы их можно было расцепить в любой момент. Дополнительно – пробуйте держать корпус с руками в «замке» в стойке минус. 5. «Охранник». Сцепите руки за спиной и проведите карвинговые повороты. В случае падения расцепите руки. Это упражнение полезно не только для контроля рук, но и для контроля осанки в спине. 6. Возьмите руками концы куртки и тените куртку вниз, сохраняйте осанку в спине. В таком положении режем повороты. 7. Возьмитесь руками за шлем и таком положении проведите петельки. Упражнение способствует выпрямлению скрюченной спины. ----- Северная школа сноуборда - petelki.pro Записаться...