Болгарский сплит присед

Аватар автора
Veselovafit
Болгарский сплит-присед — это упражнение для ног и ягодиц. Какие мышцы работают в болгарских приседах!? Разгибатели спины, пресс и косые мышцы. Опорная нога: квадрицепс (две головки четырёхглавой мышцы), бицепс и приводящие мышцы бедра; дополнительную нагрузку получают камбаловидная и икроножная мышцы. И конечно же ягодицы!

0/0


0/0

0/0

0/0

Скачать популярное видео

Популярное видео

0/0