Даоинь Яншенгун Шиар Фа - Упражнение 07 - Цветок лотоса появляется над водой (Фу Жун Чу Шуй)

Комплекс «Даоинь Яншенгун Шиар Фа» или «12 методов Даоинь Яншенгун» также известен как комплекс «Дао Инь Ян Шен Гун Ши Ар Фа» (Двенадцать методов ведения и привлечения для взращивания внутренней жизненности) и «Даоинь Яншен Гун Шиар Фа» (12 методов сохраняющих здоровье). В Китае данные упражнения известны как 健身气功•导引养生功十二法. ◆ ━━━━❪☯❫━━━━ ◆ Гимнастика Даоинь Яншенгун Шиар Фа, разработанная на основе китайских принципов сохранения здоровья и укрепления духа, представляет собой законченную программу для тренировки активных каналов и включает в себя метод трех регуляций для достижения высокого уровня энергии и здоровья: регуляцию дыхания; регуляцию тела; регуляцию сознания. Движения гимнастики мягкие, плавные и округлые. Они выполняются руками, ногами и туловищем непрерывно и циклично, подобно тому как шелкопряд плетет шелк, плывут по небу облака, течет вода в ручье. Гимнастика Даоинь Яншенгун Шиар Фа состоит из 12 упражнений, которые обладают следующими особенностями: выполнение вращений во время движений; движения начинаются с вращений; во время выполнения вращений туловище неподвижно. ◆ ━━━━❪☯❫━━━━ ◆ Выполнение упражнения объясняет и демонстрирует профессор Пекинского Университета Спорта Ху Сяофэй (Dr. Hu Xiaofei, 胡晓飞). Профессор Ху Сяофэй — основатель и руководитель Международной школы Ху Сяофэй Даоинь Канъян, первый аспирант профессора Чжана Гуандэ. Профессор Ху Сяофэй создал систему «Искусство поддержания жизни императора Цянь Луна», создал «Упражнения для...