Уштрасана - поза верблюда. Как сделать прогиб безопасно. Полный видео разбор позы

Один из самых известных и популярных прогибов в йоге - поза верблюда. ⠀ Наш новый выпуск посвящён Уштрасане ? ⠀ В этом видео показываем и рассказываем: ⠀ ? отстройку асаны и её вариации; ? как правильно входить в позу и выходить из неё; ? что нужно делать, чтобы поза постепенно становилась глубже; ? травмобезопасность в асане; ? а также одно отличное упражнение, которое позволит вам держать мышцы бедер в тонусе и выполнять Уштрасану с бОльшим контролем. ⠀ Хорошей практики и до встречи на ковриках?