ПП котлеты из щуки. Диетические рыбные котлеты в духовке. Правильное питание. ПП обед ( ПП ужин)

Друзья, приветствую на канале. В этом видео предлагаю простой рецепт диетических котлет из щуки. Для приготовления можно использовать не только щуку, но и другие виды рыбы - предпочтительно минтай, треску. В качестве дополнения в фарш добавляются овощи. ПП котлеты получаются сочными и совсем не жирными. Вкусные и полезные. Уюта вашему дому. ИНГРЕДИЕНТЫ ?Филе щуки - 800 г ( или другой рыбы) ?Картофель - 180 г ?Морковь - 150 г ?Репчатый лук - 70 г ?Растительное масло - 20 г ?Чеснок - 1 зубчик ( 2 г) ?Соль - 1,5 ч.л ?Перец черный - 1/2 ч.л ⚖️КБЖУ на 100 г 88---12,5---2,4---4 """"""""""""""""""""" # #ису