СПОРТИВАНАЯ АДАПТОЛОГИЯ | Стрим со Специалистами - Часть 1 (ВПДЕ тренировка, План Троеборца)

Стрим со специалистами лаборатории спортивной адаптологии: - Обсудили тонкости подбора веса на Тренировках ВПДЕ. Важность оценки скорости движения снаряда и контроль со стороны. - Планирование нагрузок в пауэрлифтинге с учетом рекомендаций специалистов Лаборатории Спортивной Адаптологии - Основное отличие Спортивной Адаптологии от Классиков (Шейко, Головинский, Суровецкий) - Опыт тренировок по системе спортивной адаптолгии. - Ответы на вопросы 4:44 Возможно ли по системе спортивной адаптологии тренироваться по полноценному троеборью? 8:33 варианты тренировок; 14:17 сочетание движений в тренировке; 16:50 смысл тренировок ВПДЕ 25:00 различие в тренировках в спорте высших достижений и фитнесе; 38:38 как определить вес на ВПДЕ тренировке? 55:30 различия в подходе к тренировкам спортивной адаптологии и классического подхода; 1:02:13 Можно ли составить такой график тренировок как одна ГМВ развивающая, а потом две недели делать только ВПДЕ? 1:03:00 Можно ли вместо жима на ОМВ делать "разводку" гантелей лёжа, средние дельты, трицепсы; 1:04:00 Методы повышения интенсивности упражнения такие как дроп-сеты и супер-сеты по Волкову; 1:05:00 тонизирующая тренировка; 1:09:54 растягивание мышц в тренировочном цикле; 1:14:30 тренировки перед соревнованиями; 1:24:50 можно ли перед ВПДЕ утомляться? 1:26:25 не чувствую бицепс при подъёмах штанги; 1:27:17 можно ли делать ГМВ, ОМВ и ВПДЕ по одной тренировке в неделю? В каком порядке лучше? 1:28:46 Накапливаются ли повреждения сухожилий при...